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第3周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2014-09-18 浏览次数:9959


香港伟才国际幼儿园第3周食谱

时 间

内 容

星 期 一

星 期 二

星 期 三

星 期 

星 期 

早餐

三鲜汤濑粉 

      浆、

荷花卷

鱼蓉瘦肉生菜粥、

鸡蛋

芝麻蒸肠粉

西红柿蛋花汤

淮山玉米胡萝卜

瘦肉粥  蒸玉米

水果

火龙果、苹果

西瓜 、苹果

哈密瓜小番茄

雪梨、苹果

火龙果、香蕉

午餐

   酸甜肉粒
肉末胡萝卜椰菜、莲子百合淮山、麦米

玉米肉饼
蒜蓉生菜
  银耳冬菇瘦肉汤  麦米饭

 

卤水鸡中翼、

肉末冬瓜

鲫鱼豆腐

麦米饭

云耳西芹炒瘦肉、

肉末大白菜
淮山枸杞鸡汤

麦米饭

丝瓜瘦肉炒蛋

素炒金银丝

无花果猪骨汤、

麦米饭

午点

 冬菇肉丝粥

番署椰汁西米露

芝麻糊

莲藕瘦肉粥

萝卜瘦肉生菜汤面

温馨提示:(如果哪天有您孩子不能吃的食物提前告之老

进入秋季,气候干燥,易使人出现口干、唇干及大便干结等症状,此时养生重点是养津、润燥、护肺。可适当食用一些富含维生素和宣肺化痰润燥、滋阴益气的食物,如银耳、麦冬、百合、淮山、玉竹、芋头、鸡肉、鸭、葡萄、罗汉果等。本周我园食谱配制有银耳冬菇瘦肉汤具有滋阴润肺、生津止咳的功能;淮山玉米胡萝卜瘦肉粥具有极高的营养价值和保健作用,补中益气、健脾和胃莲子百合淮山鸡汤有益脾胃、养心神、润肺肾的作用




温馨提示:(如果哪天有您孩子不能吃的食物请提前告之老师)

     此时为秋分节气,精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。在饮食调养上,因气候干燥,饮食宜多食用润肺生津、养阴清燥、调节脾胃的食物,。本周食谱猪骨无花果汤具有养阴清肺、止咳平喘的作用;玉米肉饼具有滋阴润燥、健脾补血的功能;芝麻糊具有润肺养肝、润肠通便的作用;丝瓜瘦肉炒蛋具有解暑除烦、养心补血的作用;番署椰汁西米露具有益气健脾、生津润肺的功能; 莲子百合淮山汤具有健胃、补肺、固肾,同时可预防感冒的作用;银耳冬菇瘦肉汤有化痰、止咳,清肺热的作用。 


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